Sac de box vintage 110 x 50 cm din piele naturala, neumplut

Sac de box antrenament model vintage dimensiune 120 x 50 cm din piele , neumplut, foarte rezistent, cu lant si carabine de prindere. Poate fi agatat de grinzi, tavane sau de suport special pentru saci de box.

Insertie de panza la interior pentru o mai mare rezistenta.

Umplerea se face cu materiale textile taiate in bucati mici 10-15 cm.

Inchiderea sacului se face cu capacul din piele si snur de strangere.

Pentru a va proteja mainile purtati fasete de box sau manusi.

Acest sac de box va permite dezvoltarea fortei.

Pachetul contine:

Lant prindere cu carabine
Sac textil depozitare.

Antrenamentul de box constă de obicei într-o combinație de exerciții și exerciții menite să îmbunătățească tehnica, forța, viteza, rezistența și forma generală a unui atlet. Iată câteva activități de antrenament comune implicate în box:

Shadowboxing: Acesta este un exercițiu fundamental în care un boxer își exersează tehnica fără partener sau echipament. Sportivul aruncă pumni și se mișcă ca și cum ar fi într-o luptă.

Munca grea la sac: Aceasta implică lovirea unei pungi grele pentru a îmbunătăți puterea, viteza și rezistența. Boxerii lucrează de obicei la combinații și joc de picioare în timp ce lovesc punga grea.

Lucrul cu geanta rapidă: Aceasta implică lovirea unui sac mic, care se mișcă rapid pentru a îmbunătăți coordonarea ochi-mână, ritmul și sincronizarea.

Săritul cu coarda: Acesta este un exercițiu obișnuit în box, care îmbunătățește fitness-ul cardiovascular, lucrul cu picioarele și agilitatea.

Forță și condiționare: acestea pot include antrenament cu greutăți, exerciții de rezistență și antrenamente cardio pentru a îmbunătăți puterea generală, puterea și anduranța.

Sparring: Aceasta implică practicarea tehnicilor și strategiilor împotriva unui partener. Sparring-ul este important pentru îmbunătățirea timpului, acurateței și tehnicii, precum și pentru dezvoltarea capacității de a gândi și de a reacționa rapid într-o luptă.

Antrenamentul de box poate fi intens și solicitant din punct de vedere fizic și este important să creșteți treptat intensitatea și durata antrenamentelor în timp pentru a evita accidentarea. Forma și tehnica adecvată sunt, de asemenea, cruciale pentru a preveni rănirea și pentru a îmbunătăți performanța. Un antrenor sau un antrenor poate oferi îndrumări și feedback pentru a-i ajuta pe boxeri să-și atingă întregul potențial.